長途旅行也可以很紓壓｜教你簡易按摩放輕鬆

體的不舒服(疼痛與失調)都是由肌肉的連鎖反應而來，當局部的肌肉緊繃後，會影響周邊組織而產生一連串的負向循環。本次，我們先建立起一些基本的觀念之後，就能進一步認知到鬆筋理療對於放鬆肌肉的重要性了。

對於經常當空中飛人的您，或者是久坐辦公室的廣大上班族群而言，肩頸痠痛、下肢腫脹是家常便飯。而如何對付這惱人的痠痛不適，單靠頭痛醫頭，腳痛醫腳是無法根治的。這一回，讓房師傅來跟您分享經絡的「水管原理」，讓您居家、搭乘交通工具時也能輕鬆紓壓。

肌肉僵硬易造成血液循環不良，痠痛感就漸漸顯現。長期的姿勢不良是造成痠痛連鎖反應最常見的原因。隨著科技的進步，大量使用3C產品，長時間保持同一姿勢，就容易造成負重的部位產生不適感。頭部的重量是由脊椎支撐，當頭部往前傾時，受到地心引力(重力)的影響，頸部前傾造成弓背，使得背部肌肉必須更出力才能支撐頭部的重量，久而久之肌肉施力過度，就會產生類似橡皮筋般彈性疲乏的狀態。

黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。腳是人體的第二顆心臟，下肢循環良好，能促進身體養分的輸送；由此可證，足部與心臟可說是人體中一上一下的輸送馬達。

喜愛長途旅行的您，如何在飛機上、旅途接駁中，透過一些簡單的拍打、伸展、穴道的按摩，讓您在旅程中都能巧妙運用零碎的時間，換取您每一次如巨星般步出交通工具的美麗身影。讓「紓壓推手-房秉閎 師傅」帶領愛旅行的您，一起學按摩、紓壓。

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