活動時間：2020/07/04(六) PM14:30
旅遊中，如何明智用餐，還能享受美食？
為了放鬆心情出國旅遊，你是不是也是心寬了，體也就體著胖了嗎？？
旅行時琳瑯滿目的美食誘惑，忍不住總是安慰自己，沒關係我走的路這麼多應該也消耗了不少熱量吧！補一下應該很合理啊！沒想到回國後，一上秤「天啊！我居然肥了三公斤？」怎麼會這樣呢？
其實旅行中我們的活動確實提高了，但是以一位50公斤的女性來說，增加了走路、負重等中程度的活動度，一天消耗的熱量不過多了250大卡，這樣的熱量相當於吃薯條(中)一份，但因為體力感受比平常更累，所以不知不覺得中催眠自己，可以放心享受美食，究竟美食與美型該如何兩全呢？
營養師教你：
1. 如何利用份量、飲食搭配及用餐的順序，讓你盡情享受美食
2. 在旅行中行進間增加肌肉的使用，提高代謝力，更有效的消耗熱量
3. 利何有效利用營養補充、按摩減輕旅行疲勞感
4. 結束旅程，不結束旅行中的輕鬆感
主講人：王詩今 營養師
現職：船井生醫股份有限公司(研發/營養師/2年)
學歷：弘光科技大學/食品營養系
經歷：
綠動會/行銷部/教育營養師/1年
AFC亞沛希/商品部/教育開發營養師/1年
康富生技中心/商品開發部/主任營養師/7年
維世康國際/電子商務暨商品開發/電商營養師/2年
樹王生技/牛樟生技處/開發營養師/1年
活動日期：2020/07/04(六)
不開放入場，官方粉絲團PM14:30播出
https://www.facebook.com/centuriontour.tw/
※歡迎您在百夫長粉絲頁欣賞全程活動，您可以在影片下方留言，會後會由公司同事代為提問，謝謝您的支持與配合。
